جسم الساعة الرملية

جميعنا نسعى لمظهرٍ أنيق وجذاب وللحصول على ذلك علينا إيجاد اللباس الذي يتناسب مع شكل الجسم حيث أن أفضل طريقة لإبراز جمالية الجسم هي عن طريق إظهار ما يميّز كل جسم، ومن بين كل أشكال جسم المرأة، صُنِّف شكل الساعة الرملية على أنه الأجمل، حيث أن جسم الساعة الرملية هو أن يكون الجزء العلوي من الجسم مساوياً لقياسات الجزء السفلي من الجسم، ومحيط الخصر محدد ونحيف، حيث يبدو الجسم على شكل ساعة رملية، ويبدو كأنه تقريباً متناسق، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن هذا الجسم وخصائصه ومعلومات أخرى عنه.^[١]

خصائص جسم الساعة الرملية

الصفات والخصائص التي تميز جسم الساعة الرملية هي ما يلي:^[٢][١]

• تكون قياسات الصدر والأرداف غالباً متساوية.
• يكون الخصر محددًا وصغيرًا.
• تكون الأرداف والأفخاذ ملفوفة القوام.
• تكون الأكتاف مستديرة قليلاً.
• تتوزع زيادة الوزن بالتساوي في جميع أنحاء الجسم.

اختيار الملابس المناسبة لجسم الساعة الرملية

المفتاح لارتداء ما يتناسب مع شكل هذا الجسم هو اتباع شكله الطبيعي وذلك بارتداء ما يظهر قوام الجزء العلوي والجزء السفلي من الجسم بشكل يتناسب مع الخصر، حيث أنه يعتبر من أفضل أشكال الجسم الستة من حيث التوازن الطبيعي والتناسق الجسدي، ويتميز الجسد ذو شكل الساعة الرملية بتساوي محيط الصدر مع محيط الأرداف مع وجود خصر صغير، لذا للحفاظ على مظهر الجسد متناسقاً يجب تجنب الملابس غير المناسبة لجسدكِ، وذلك بتوجيه النظر إلى خصركِ الضيق، وسوف تبدين رائعة باتباع النصائح التالية:^{[٣][٢][١][٤]}

الكنزات والقمصان

• اختاري الكنزات والقمصان ذات الأكمام البسيطة والضيقة أو¾ الكم، وتجنبي الأكمام المنفوشة حتى لا تزيدي من حجم الأكتاف فيختل التوازن بين الجزء العلوي والسفلي.
• تجنبي الكنزات والقمصان ذات الطبقات والتفاصيل والزخرفة الكثيرة خصوصاً على منطقة الصدر.
• اختاري الكنزات والقمصان التي تنتهي أسفل عظمة الحوض مباشرة وتظهر نحافة وقوام الخصر.
• تجنبي الكنزات الواسعة التي تخفي الخصر.

التنانير

• اختاري التنانير التي تحافظ على توازن الجسم مثل التنانير المستقيمة أوتنانير A-line (التي تكون مضبوطةً على شكل الجسم من الأعلى إلى الوسط، ثُم تكون واسعةً من الوسط للأسفل).
• اختاري التنانير ذات الخصر العالي التي تكون بشكل قوام الجسم السفلي تماماً.
• ابتعدي عن التنانير الضيقة جداً أو غير محددة العالم وتخفي تفاصيل الجزء السفلي.

البناطيل

• ارتدي البناطيل عالية الخصر حيث أنها تحدد الخصر، كما يمكنكِ ارتداء البناطيل واسعة الساق أو ضيقة الساق لإبراز قوام الجسم.
• ابتعدي عن البناطيل الضيقة جداً وذات الجيوب الكبيرة أو الزخارف الكثيرة التي تخل بتوازن الجسم.
• ارتدي الأحزمة لإظهار نحافة خصركِ.

الفساتين

• اختاري الفساتين التي تظهر نحافة الخصر، بدون أن تعطي حجمًا إضافيًا للأرداف أو الأفخاذ.
• اختاري الفساتين ذات القصات الملفوفة (Wrap)، أو الفساتين ذات الأحزمة، أو فساتين قصات A-line، حيث يكون مضبوطاً أو ضيقاً قليلًا من الأعلى إلى الوسط، ثُم يكون واسعًا من الوسط للأسفل.
• اختاري فساتين قصة الأميرات Princess.
• تجنبي القصات الواسعة أو القصات المستقيمة دون معالم محددة والتي تخفي قوامكِ.

نصائح للحصول على جسم الساعة الرملية

يعتبر جسم الساعة الرملية من أكثر الأجسام المرغوبة من قبل النساء بسبب تناسقه الجسدي، لذا إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في الحصول على هذا الشكل من الجسم:^[٥][٦]

نصائح غذائية

• تجنبي الأطعمة المصنعة بشكل كبير، لأنها غالباً ما تحتوي على كميات كبيرة من الملح والسكريات والمواد الحافظة، وركزي بدلاً من ذلك على الفواكه الطازجة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.
• قللي من المشروبات الغازية السكرية أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على السكر المصنّع.
• اشربي الكثير من الماء أو الماء الفوار ذو النكهة الخفيفة أو شاي الأعشاب. 
• تناولي الدهون الصحية مثل الدهون الموجودة في زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات، حيث تساعد هذه الدهون في موازنة هرموناتكِ وتوفر لكِ الطاقة اللازمة لتنحيف خصركِ.
• انتبهي على صحة أمعائكِ، حيث يمكن أن تؤثر مشاكل الهضم على عملية خسارة واكتساب الوزن.
• خففي من تناول السكر قدر الإمكان للتخلص من الدهون خصوصاً في منطقة البطن.

نصائح رياضية

• ممارسة السباحة لتقوية عضلات الذراعين.
• ركوب الدراجات.
• ممارسة اليوغا.
• ممارسة التمارين الرياضية اليومية التي تساعد على نحت الخصر وتقوية عضلات الكتفين والذراعين والأرداف.